14 Abr Beneficios de tomar sol
Como sabemos, Sin el Sol no podemos vivir , es importante para todo ser vivo. La mayoría de personas solo ven el sol como una forma de broncearse, pero a parte de eso el sol nos provee beneficios para nuestra Salud y tener una mejor calidad de vida.En Tan Inn te vamos a mostrar algunos beneficios de tomar sol.¡No lo desaproveches!
Fortalece nuestro huesos
Los rayos del sol produce en nuestro cuerpo vitamina D, la cual fortalecer nuestros huesos. Esto se debe a que la vitamina D favorece la absorción en el intestino del calcio y fósforo, evitando su pérdida en el riñón. Aunque la mayoría de las vitaminas las obtenemos a través de los alimentos, la D tiene la característica de producirse cuando la piel tiene un precursor que precisamente lo da el sol. Te recomendamos que te expongas al sol entre 5 o 10 minutos de exposición , dos o tres veces por semana,Para que recargues vitamina D
Mejora nuestra Piel
El sol ayuda a prevenir y a manejar el acné, y, en casos severos como la psoriasis, los rayos solares son influyentes para ayudar a remitir esta enfermedad. Para ello basta con tomar diariamente baños de sol de no más de 30 minutos durante las primeras horas de la mañana o bien a principios de la tarde. Pero ten ¡Cuidado! no te vallas a exceder de 30 minutos a podrás quemarte la piel
Mejora tu Vida Sexual
¿No lo sabias? pues ya lo sabes el sol mejora tu vida sexual . Los rayos del sol incrementan ligeramente los niveles de testosterona, que en hombres y mujeres es la hormona del deseo. Un gran Aliado para que puedas disfrutar mejor tu Vida sexual
Disminuye la presión arterial
Otro beneficio más del sol es que disminuye la presión sanguínea. Esto se debe a que el sol es un vasodilatador muy efectivo que aumenta la circulación de la sangre. Asimismo, aumenta el metabolismo y la depuración de los tejidos. De hecho,tu deportista favorito suele tomar sol antes de sus competiciones para mejorar su circulación sanguínea y dar mas rendimiento . Al parecer, en este caso la vitamina D también juega un papel importante ya que libera calcio
Ahora que sabes los beneficios de tomar sol, aprovéchalos y toma sol 2 o 3 veces a la semana,Pero ten cuidado no olvides utilizar un poco de protector si vas a estar mucho tiempo expuesto a el.
